Safe and Sound Protocol (SSP) ist eine Anwendung über das Gehör mittels modulierter (gefilterter) Musik, um das Autonome Nervensystem in seiner Regulation zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu stimulieren und im Körper zu verankern. SSP wurde von dem Neurowissenschaftler Dr. Stephen Porges entwickelt und basiert auf seiner Polyvagaltheorie.

Dr. Porges hat zu Beginn SSP benutzt, um autistische Kinder und Kinder mit Lern-, Konzentrations- und Verhaltensschwierigkeiten zu unterstützen und ihre sozialen und kommunikativen Fähigkeiten zu entfalten. Später erkannte er, dass die Anwendung Vorteile auch bei Erwachsenen bringt und besonders bei Menschen, die unter Stress leiden. Erleichterungen empfinden auch Menschen mit Überempfindlichkeit des Gehörs.

Die besonders modulierte Musik ist ein Spiel von niedrigeren und höheren Frequenzen, die dem Frequenzbereich der menschlichen Stimme entsprechen. Die Zusammensetzung der Frequenzen wirkt sich positiv auf die Mittelohrmuskeln aus und stimuliert die Selbstregulation im Nervensystem.